Почему слоятся ногти?
Для многих женщин ломкие и расслаивающиеся ногти становятся настоящей проблемой, вызывая не только дискомфорт, но и эстетическое недовольство. Прежде чем приступать к решению этой неприятности, важно разобраться в её корнях.
Чаще всего причиной ухудшения состояния ногтей становится нехватка витаминов и микроэлементов, среди которых особенно выделяются железо, витамины группы А, Е, С, а также кальций.
Кальций играет ключевую роль в формировании прочной и здоровой ногтевой пластины. Интересный факт: для максимально эффективного усвоения кальция организм нуждается в витамине D, который стимулирует его транспорт и укрепляет структуру ногтей. При недостатке этих веществ ногти становятся тонкими, хрупкими и склонными к расслаиванию.
Кроме того, дефицит кремния и железа значительно ослабляет ногтевую пластину. Кремний способствует укреплению соединительной ткани и является важным компонентом для красоты ногтей и волос.
Ошибки в уходе также могут привести к повреждениям. Например, использование пилочек с металлическим покрытием часто вызывает микротрещины, незаметные глазу, которые со временем ухудшают состояние ногтей.
Злоупотребление декоративным покрытием — частое нанесение лаков, гелевых систем и агрессивных средств для их снятия — выматывает ногтевую пластину, вызывая её расслаивание и ломкость.
Не стоит забывать и о воздействии бытовой химии: чистящие и моющие средства, особенно содержащие агрессивные компоненты, иссушают не только кожу рук, но и ногти, делая их более уязвимыми.
Кроме того, использование ногтей как инструмента — например, для открывания банок или поддевания предметов — со временем приводит к микроповреждениям и ухудшению их состояния.
Также специалисты не рекомендуют стучать ногтями по твёрдым поверхностям — это почти гарантирует появление трещин и сколов.
Если вы замечаете склонность своих ногтей к расслаиванию, проявляйте к ним повышенное внимание: сбалансированное питание, правильный уход и бережное отношение помогут сохранить их красоту и здоровье. Пусть ваши руки всегда остаются ухоженными и привлекательными!
Статья проверена экспертом, информация актуальна на Сентябрь 2026 года.
Список литературы
Показать
- Большая книга вопросов и ответов. Почемучка / А.А. Плешаков, Н.Н. Головко. - М.: АСТ, 2023. - 256 с.
- 1000 вопросов и ответов / Е.В. Голованова. - М.: АСТ-Пресс, 2022. - 320 с.
- Как? Почему? Зачем? / А. Запесочная, Е. Биненко. - М.: Росмэн, 2023. - 144 с.
- Открой для себя! - серия детских энциклопедий. - М.: Росмэн, 2022–2024.
- Почемучка. Всё обо всём на свете - серия развивающих книг для детей. - М.: Махаон, 2023.
- Школа Почемучки / О. Узорова, Е. Нефёдова. - М.: АСТ, 2023. - 192 с.
- Удивительный мир для любознательных / К. Манн, С. Пэйдж. - М.: АСТ, 2022. - 160 с.
- Энциклопедия для детей / под ред. М.Д. Аксёновой. - М.: АВАНТА+, 2023. - Т. 1–15.
- Энциклопедия юного натуралиста / В.Г. Дорохов. - М.: Махаон, 2022. - 224 с.
- Я познаю мир - детская энциклопедическая серия. - М.: АВАНТА+, 2023.
