Как измерить давление?
Для точного измерения артериального давления в домашних условиях обычно используют анероидный или цифровой тонометр.
Анероидный тонометр состоит из манжеты, которая надевается на плечо, резиновой груши для нагнетания воздуха и манометра, показывающего показатели давления. Манжета фиксируется на верхней части руки, примерно на 2 см выше локтевого сгиба, с помощью липучки или особой металлической защёлки — это облегчает самостоятельное использование прибора.
После правильного закрепления манжеты приступают к нагнетанию воздуха. Это делают быстро, поднимая давление до значения примерно на 20 мм рт. ст. выше ожидаемого систолического давления — то есть того уровня, при котором перестаёт прощупываться пульс.
Давление снижают медленно, примерно на 2–3 мм рт. ст. в секунду. Первый слышимый шум при спадании давления соответствует систолическому — верхнему значению давления, а последний слышимый тон отмечает диастолическое — нижнее значение.
Важно не чрезмерно прижимать стетоскоп к сосуду, так как это может спровоцировать сдавливание артерии и исказить результаты.
Если звуки слишком тихие, рекомендуют подержать руку пациента в поднятом положении и несколько раз согнуть и разогнуть её — это улучшает кровоток и делает тоны более отчетливыми.
Замер давления должен происходить в состоянии покоя, после как минимум 5 минут отдыха. Если перед этим была физическая активность или эмоциональное возбуждение, рекомендуется отдохнуть около 15 минут, чтобы результат был максимально достоверным.
Нельзя разговаривать или совершать движения во время замера — это также влияет на значения.
Размер манжеты имеет большое значение: её резиновая часть должна охватывать не менее 80% окружности вашего плеча. Для взрослых стандартной считается манжета шириной 12–13 см и длиной около 30–35 см.
Если вы используете электронный тонометр, придерживайтесь следующих правил:
- Положение тела должно быть удобным и расслабленным;
- Рука должна быть полностью освобождена от одежды;
- Ноги не стоит скрещивать;
- Рука с манжетой должна опираться на твердую поверхность, так чтобы трубка проходила по внутренней стороне от локтя до безымянного пальца;
- Перед запуском прибора дисплей должен показывать «0»;
- После нажатия кнопки «Старт» остаётся лишь следить за результатами на экране.
Интересный факт: Впервые идея измерения кровяного давления появилась ещё в XVII веке, а современный механический тонометр был изобретён в конце XIX века врачом Скалой. С тех пор технология значительно улучшилась, и сейчас цифровые модели позволяют быстро и удобно контролировать здоровье в домашних условиях.
Статья проверена экспертом, информация актуальна на Сентябрь 2026 года.
Список литературы
Показать
- Большая книга вопросов и ответов. Почемучка / А.А. Плешаков, Н.Н. Головко. - М.: АСТ, 2023. - 256 с.
- 1000 вопросов и ответов / Е.В. Голованова. - М.: АСТ-Пресс, 2022. - 320 с.
- Как? Почему? Зачем? / А. Запесочная, Е. Биненко. - М.: Росмэн, 2023. - 144 с.
- Открой для себя! - серия детских энциклопедий. - М.: Росмэн, 2022–2024.
- Почемучка. Всё обо всём на свете - серия развивающих книг для детей. - М.: Махаон, 2023.
- Школа Почемучки / О. Узорова, Е. Нефёдова. - М.: АСТ, 2023. - 192 с.
- Удивительный мир для любознательных / К. Манн, С. Пэйдж. - М.: АСТ, 2022. - 160 с.
- Энциклопедия для детей / под ред. М.Д. Аксёновой. - М.: АВАНТА+, 2023. - Т. 1–15.
- Энциклопедия юного натуралиста / В.Г. Дорохов. - М.: Махаон, 2022. - 224 с.
- Я познаю мир - детская энциклопедическая серия. - М.: АВАНТА+, 2023.
