Почему выпадают волосы у женщин?

Опубликовано: 25/07/2024 · Обновлено: 26/06/2025

Выпадение волос — одна из самых распространённых проблем, с которой сталкиваются не только мужчины, но и женщины. К счастью, женское облысение зачастую легче поддаётся лечению, поскольку у него чаще всего временные и обратимые причины.

Главные причины выпадения волос:

1. Стресс и переутомление

Многие молодые женщины замечают усиленное выпадение волос именно в период психологического напряжения или хронической усталости. Стресс — это мощный фактор, который тормозит рост фолликулов, приводя к задержке их активности. Связано это с тем, что под воздействием стресса капилляры кожи головы сжимаются, ухудшая кровоснабжение волосяных луковиц и тем самым нарушая питание волос.

Интересный факт: волосы начинают интенсивно выпадать не сразу, а через несколько недель или месяцев после нервного потрясения, что часто затрудняет точное определение причины выпадения. При этом стресс нередко сопровождается проблемами с ногтями, кожей и даже нервными расстройствами.

2. Диеты и неправильное питание

Ограничения в питании зачастую приводят к дефициту жизненно важных веществ — белков, витаминов С, Е, группы F, а также железа и цинка, без которых невозможно поддерживать здоровье волос. Особенное внимание стоит уделять жировой ткани, которая отвечает за выработку гормонов, включая женские половые гормоны, и запас витаминов, растворимых в жирах.

Поэтому резкие и чрезмерно строгие диеты — частая причина выпадения волос, ломкости ногтей и ухудшения состояния кожи.

3. Инфекции и воспалительные заболевания

Волосьям не по душе разные воспалительные процессы в организме. После тяжелых заболеваний с высокой температурой, таких как грипп, скарлатина или пневмония, организм временно снижает активность волосяных фолликулов, что приводит к усиленному выпадению волос.

Отступая в сторону, интересно, что состояние волос часто называют «барометром здоровья» — они демонстрируют внутренние проблемы организма даже раньше других симптомов.

4. Беременность и послеродовый период

Во время беременности волосы зачастую становятся гуще и крепче благодаря повышенному уровню эстрогенов, снижающих действие мужских гормонов (андрогенов). Однако после родов баланс гормонов нарушается: снижается концентрация эстрогенов и увеличивается андрогенов, что может привести к интенсивному выпадению волос в первые несколько месяцев.

Кроме того, будущая мама зачастую испытывает дефицит витаминов и минералов — железа, кальция, магния, цинка, что также значительно влияет на состояние волос.

5. Гормональные сбои

В организме женщины наряду с эстрогенами присутствуют и андрогены — мужские гормоны, которые способны негативно воздействовать на волосяные фолликулы. При возникающих гормональных нарушениях (сбой в работе яичников, надпочечников, климакс или прием определенных контрацептивов), соотношение гормонов изменяется в пользу андрогенов, что приводит к появлению андрогенной алопеции — выпадению волос по мужскому типу.

6. Наследственная предрасположенность (андрогенетическая алопеция)

Генетика играет большую роль в проблеме выпадения волос. При наследственном типе облысения действие гена активируется под влиянием андрогенов, вызывая атрофию волосяных луковиц. У женщин такие случаи встречаются реже, чем у мужчин, но при наличии родственников с облысением риск значительно возрастает.

Сегодня для борьбы с этим видом алопеции применяют гормональную терапию, пересадку волос и другие методы — однако полностью избавиться от проблемы пока не получается.

7. Себорея — нарушение работы кожи головы

Себорея — хроническое заболевание сальных желез, характеризующееся избыточным выделением жира, перхотью, зудом и шелушением. Закупорка пор приводит к нарушению питания волос, что вызывает их истончение и выпадение. Происходит это как из-за внутренних проблем организма, так и из-за неподходящего ухода.

Лечение себореи часто требует комплексного подхода и консультации специалиста, так как самостоятельные попытки могут ухудшить ситуацию.

8. Влияние химии и радиации

Химиотерапия и лучевая терапия при лечении опухолей часто вызывают сильное выпадение волос (до 90%), которое, однако, при успешном лечении в основном обратимо. Также причина может крыться в отравлениях тяжелыми металлами, такими как мышьяк и таллий.

Заметный феномен: после восстановления волосы иногда меняют структуру и цвет. Например, кудрявые волосы могут стать гладкими и наоборот.

Другие возможные факторы:

Выпадение волос может сопровождать множество заболеваний: патологии желудочно-кишечного тракта, диабет, болезни щитовидной железы, последствия операций, нарушения обмена веществ и хронические инфекции.

В любом случае важен тщательный подбор терапии после определения причины выпадения волос.

Что же делать?

Обратитесь к врачу-трихологу, который назначит обследования и составит индивидуальную схему лечения. Чем раньше начать лечение, тем выше вероятность восстановления волос.

Забота о волосах — залог здоровья

1. Улучшайте кровоснабжение головы

Массаж кожи головы стимулирует кровоток и усиливает питание волосяных луковиц, что способствует их активному росту.

2. Правильное питание

Включайте в рацион овощи и фрукты — источники витамина Е и антиоксидантов, которые поддерживают здоровье волос. Избегайте копченостей, излишне солёных и консервированных продуктов.

3. Строгая гигиена

Чистые волосы выпадают меньше, ведь жир и грязь закупоривают поры и ухудшают состояние кожи головы. Не бойтесь мыть волосы по мере загрязнения, используя мягкие шампуни и ухаживающие средства.

4. Личная принадлежность — не для общего пользования

Расчески и щётки — потенциальные переносчики инфекций, которые могут повредить здоровье волос. Используйте только свои личные средства ухода.

5. Активный образ жизни

Физические нагрузки улучшают кровообращение по всему телу, включая кожу головы. Кроме того, полноценный сон и расслабляющие занятия снижают уровень стресса — важного врага здоровых волос.

6. Даём волосам передышку

Избегайте чрезмерного использования фена, химической завивки и частого окрашивания. Волосы нуждаются в вентиляции и отдыхе от тугих причёсок. Приберегите окрашивание и химические процедуры, особенно при сухих и ломких волосах, чтобы не усугублять ситуацию.

Немаловажно регулярно отдыхать и переключаться — хорошее настроение отражается и на состоянии волос!

—

Здоровые волосы — это не только вопрос внешности, но и отражение внутреннего благополучия организма. При своевременном и адекватном подходе можно сохранить красоту и густоту вашей шевелюры на долгие годы.

Статья проверена экспертом, информация актуальна на Сентябрь 2026 года.

Список литературы