Почему во сне текут слюни?
Появление слюны во время сна вряд ли можно назвать серьёзным недугом, однако для многих это становится источником дискомфорта. Мало кому приятно просыпаться с влажной подушкой и ощущением слюней на щеке. Чтобы справиться с этой проблемой, важно понять, почему именно во сне возникает слюнотечение.
Причины могут быть разные:
Во-первых, затруднённое дыхание. Если нос заложен, и человек дышит ртом, особенно во сне, слюни имеют свойство аккумулироваться и выходить наружу.
Во-вторых, это может свидетельствовать о проблемах с зубами — например, воспалении, инфекции или даже прорезывании зубов у детей.
В-третьих, анатомические особенности строения ротовой полости или челюсти могут способствовать увеличению слюноотделения.
В-четвёртых, подобное явление нередко наблюдается у людей, употребляющих некоторые вещества, включая наркотические препараты, которые влияют на работу слюнных желез.
Интересный факт: у младенцев слюнотечение во сне — нормальное явление, связанное с развитой слюнной активностью и ещё неокрепшим контролем мышц рта.
Для уменьшения этого эффекта иногда достаточно скорректировать положение тела во время сна. К примеру, лежа на спине, вы значительно снижаете вероятность протекания слюней изо рта. Привычка «спать на животе» или на боку может только усугублять ситуацию. Первые дни смены позиции могут показаться непривычными, но со временем организм адаптируется. Также дыхательные упражнения и гимнастика для мышц лица помогают стабилизировать работу слюнных желез и улучшают дыхание, что дополнительно снижает количество слюнотечения во сне.
Статья проверена экспертом, информация актуальна на Сентябрь 2026 года.
Список литературы
Показать
- Большая книга вопросов и ответов. Почемучка / А.А. Плешаков, Н.Н. Головко. - М.: АСТ, 2023. - 256 с.
- 1000 вопросов и ответов / Е.В. Голованова. - М.: АСТ-Пресс, 2022. - 320 с.
- Как? Почему? Зачем? / А. Запесочная, Е. Биненко. - М.: Росмэн, 2023. - 144 с.
- Открой для себя! - серия детских энциклопедий. - М.: Росмэн, 2022–2024.
- Почемучка. Всё обо всём на свете - серия развивающих книг для детей. - М.: Махаон, 2023.
- Школа Почемучки / О. Узорова, Е. Нефёдова. - М.: АСТ, 2023. - 192 с.
- Удивительный мир для любознательных / К. Манн, С. Пэйдж. - М.: АСТ, 2022. - 160 с.
- Энциклопедия для детей / под ред. М.Д. Аксёновой. - М.: АВАНТА+, 2023. - Т. 1–15.
- Энциклопедия юного натуралиста / В.Г. Дорохов. - М.: Махаон, 2022. - 224 с.
- Я познаю мир - детская энциклопедическая серия. - М.: АВАНТА+, 2023.
