Как понизить давление?
Уже давно не новость, что повышенное артериальное давление является проблемой многих людей. Если артериальное давление выше нормы — это грозит не только ухудшением самочувствия, но еще и очень серьезными последствиями. Именно поэтому каждый, у кого есть проблемы с артериальным давлением, должен понимать опасность, а также знать, как можно снизить высокое давление самостоятельно в домашних условиях.
Обычная вода может помочь Вам снизить давление. Намочите руки до плечей и подержите их в холодной воде из-под крана. Возьмите полотенце, смочите его водой и держите в районе солнечного сплетения и щитовидной железы. Проделывайте такую процедуру минут 7-10.
Можно прибегнуть к народным методам, например, воспользуйтесь яблочным уксусом. Разведите его немного водой, после этого прикладывайте к ступням ног салфетки, смоченные обильно в уксусе, держите такой компресс на протяжении десяти минут. Таким способом вы сможете снизить свое давление примерно на 40 единиц.
Шиповник и боярышник – это отличные стимуляторы работы сердца. Эти плоды можно купить практически в каждой аптеке или же собрать на приусадебном участке. Каждый из плодов в отдельности или же в сочетании помогут понизить артериальное давление. Боярышник оказывает эффективное воздействие на повышенное диастолическое давление.
Эти свойства шиповника и боярышника основаны на способности ягод улучшать кровоток, помогать работе сердца, а также очищать артерии от всякого рода нежелательных образований.
Для нормализации давления народная медицина также часто использует масло и семя льна, а также настой валерианы (успокоительного средства).
Продукты, понижающие давление, очень часто содержат в себе большое количество кальция. Такими продуктами является вся молочная кухня. Ещё очень много кальция в листовых салатах и любых овощах зеленого цвета.
Любые злаки и цитрусовые, яблоки тоже понижают давление. Так что знайте в употреблении этих продуктов меру.
Чеснок – настоящий чемпион по содержанию калия. А калий — главный враг повышенного давления. Довольно быстро расширяет сосуды.
Продукты, понижающие давление – это бананы и томаты, сардины и тунец, кабачки
Зеленый чай и цитрусовый сок, клюквенный морс и соки из рябины черноплодной – это питье, которое расширяет сосуды и понижает давление очень быстро.
Специи, гарантированно понижают давление. К ним относится петрушка и свежий, а также сушеный укроп, лавровый лист и майоран, кориандр.
Очень многие продукты пчеловодства очень сильно понижают давление. Перга, если есть её натощак, вызовет сильное расширение сосудов.
С повышенным давлением помогает также бороться и воздействие на аккупунктурные точки. Понизить давление можно, воздействуя на линию, которая расположена от углубления под мочкой уха до ключицы. Для этого нужно приложить указательный палец в названное углубление, нажать и вести по линии вплоть до середины ключицы. Важно чтобы эта линия была практически вертикальной.
При этом слишком давить не стоит. Достаточно будет всего лишь поглаживания кожи пальцем. Необходимо повторить это движение примерно по 8-10 раз с каждой стороны шеи, и давление частично понизится
Вы должны знать, что вылечить гипертонию одними народными средствами нельзя. Необходимо использование медикаментов. Однако, народные средства во всех случаях окажут помощь в успокаивающем действии на нервную систему.
