Почему дергается глаз?
Наверное, многие сталкивались с проблемой непроизвольного сокращения мышц вокруг глаза. Это проблема достаточно распространенная и при определенных обстоятельствах может возникнуть у каждого. Существует несколько видов нервных тиков, но физиологический механизм их возникновения один и тот же: это кратковременное непроизвольное сокращение одной мышцы или группы мышц, возникающее в результате их одномоментной активации. Обычно гиперкинез является результатом сбоев в работе центров головного мозга, отвечающих за регулирование тонуса и движения мышц. Он возникает вследствие непроизвольного сокращения мышц глазницы, в результате нервного напряжения.
Причины нервного тика:
Регулярные недосыпания, отсутствие нормального отдыха.
Умственное и физическое переутомление.
Напряженная деятельность, связанная с местом работы.
Сильное нервное потрясение, стресс.
Сильный испуг
Причины подергивания, обусловленные серьезными заболеваниями:
Нарушение кровоснабжения головного мозга.
Высокое внутричерепное давление.
Авитаминоз, нарушающий проводимость в синапсах глазных мышц.
Лицевой гемиспазм (сдавление лицевого нерва опухолью, сосудистой мальформацией и т.п.).
Что делать, если начал дергаться глаз?
Прежде всего, постараться понять, почему начал дергаться глаз и попытаться устранить причины нервного тика. Если дерганье глаза «нервное», то, первым делом, следует устранить все вызывающие негативные эмоции раздражители и успокоиться. Можно прибегнуть к помощи успокоительных настоек валерианы, мяты и т.п.
В качестве первой меры избавления от внезапно возникшего нервного тика глаза можно попробовать просто «проморгаться». Если учащённое моргание не помогло, то рекомендуется проделать 5-6 раз следующее простое упражнение: с максимальным усилием зажмурьте глаза, напрягите веки и, прежде чем открыть глаза сделайте несколько вдохов и выдохов.
Профилактика нервного тика:
Постарайтесь соблюдать распорядок дня. По возможности ограждайте себя от негативных эмоций. Не переутомляйте глаза. Здоровый сон также является профилактикой.
Если даже при нормализации образа жизни и дозированной нагрузке на зрение нервный тик не проходит и проблема, почему дергается глаз, продолжает вас волновать, то следует обязательно обратиться к врачу, так как такая ситуация может быть симптомом серьёзных нарушений в работе нервной системы и головного мозга.
