Почему бывают судороги в ногах и как от них избавиться?

Существует мнение, что судороги возникают, когда к мышце, которая уже была в сокращенном состоянии, поступает импульс сократиться, из-за чего происходит спазм. К такому виду судорог можно отнести ночные судороги, особенно у пожилых людей и судороги спортсменов.

Пожалуй, одной из самых распространенных причин судорог в ногах является нарушение биохимического или электролитного состава крови. Дисбаланс может возникать из-за недостатка в организме кальция, магния и калия, а также при нехватке витамина D. Все эти вещества помогают регулировать мышечную активность и управлять нервными импульсами.

Прием мочегонных препаратов может спровоцировать судороги в ногах. Дело в том, что мочегонные препараты, которые назначаются людям, страдающим, например, гипертонией или сердечной недостаточностью, способствуют выведению из организма калия и магния – микроэлементов, дефицит которых приводит к появлению судорог в ногах.

Причиной судорог в одной ноге может быть Джексоновская эпилепсия. При Джексоновской эпилепсии судорога может начаться:

— в одной ноге, а затем распространиться на лицо и руку;
— в одной руке, а затем распространиться на лицо и ногу.

Среди других причин, которые приводят к судорогам в ногах, можно выделить:

Варикозное расширение вен;
Хронические нарушения кровообращения в сосудах нижних конечностей;
Болезни щитовидной железы;
Хроническую почечную недостаточность;
Сахарный диабет;
Радикулит;
Плоскостопие;
Травмы ног и мышечные повреждения;
Чрезмерные физические нагрузки;
Переохлаждение.